Comment trouver l’inspiration ?

Il y a encore peu de temps, nous pensions que travailler seul (notamment les travaux créatifs) était un désavantage. Le manque d’une équipe qui serait source d’inspiration était mis en avant, ainsi que les fameux « brainstormings ». En revanche, de nombreuses études ont démontré, depuis quelques années que le brainstorming n’est pas aussi efficace que l’on peut le penser, au contraire. Le brainstorming serait contre productif et freinerait la créativité. Pour cause : peur de prendre la parole pour affirmer mon idée, direction vers une seule et même pensée commune, etc. Même si dans les milieux artistiques, ces phénomènes sont moins fréquents. Je vous invite à aller voir cette vidéo qui explique clairement les limites du brainstorming.

Trouver l’inspiration : des conditions optimales

Avoir un objectif clair

Fixez votre objectif clairement, c’est la base pour ne pas vous éparpiller. Si votre objectif créatif ou projet n’est pas clair, vous ne saurez pas par où commencer. Cela vous permettra de vous orienter un minimum. On ne fait pas construire une maison sans savoir si on veut une yourte ou une villa (c’est le premier exemple qui m’est venu ^^) Je ferais un article dédié à la fixation des objectifs. Ce serait trop long d’en parler ici.

Apprenez à utiliser votre potentiel

Il est important, lorsque l’on a besoin d’être créatif, peu importe le domaine, de se connaître. En effet, il serait intéressant de faire une petite introspection et de vous poser les questions suivantes :

• À quel moment de la journée ai-je le plus d’inspiration ?
• À quel moment de la semaine, du mois ?
• Suis-je d’humeur à être créatif à ce moment précis ?

Nous avons tous des moments où nous sommes plus « en forme » et plus d’humeur créative tout simplement. Pour les femmes par exemple, cela peut également dépendre du cycle hormonal. Il y a beaucoup d’écrits à ce sujet, notamment les écrits de Miranda Gray sur le cycle féminin et l’énergie féminine. Ça peut-être très intéressant d’exploiter ces cycles. Écoutez-vous c’est essentiel. Et, en parlant de vous écouter…

Laissez votre créativité s’exprimer

« Une intuition, c’est la créativité qui essaye de vous dire quelque chose. » – Frank Capra

N’essayez pas de trop structurer. Ne vous bridez pas sur des couleurs, des types de textes ou tout simplement sur des structures de phrases si vous écrivez un texte par exemple. Même si vous avez des impératifs, ne les prenez pas en compte dès le début. Vous risquez de passer à côté de belles phases créatives. Par exemple, pour cet article, la première chose que je fais est d’écrire tout ce qui me vient à la tête, sans structure particulière (si vous voulez que je fasse un article sur mon processus d’écriture d’un article, je pourrai le faire avec plaisir). Et, au contraire…

Le syndrome de la feuille blanche…

Faites de la place à votre créativité !

« Faites de la place dans un coin de votre esprit et la créativité va immédiatement le remplir. » – Dee Hock

Si vous êtes bloqué, que rien ne vient, et que rester devant votre feuille blanche vous stresse, ne restez pas fixé devant. À part vous angoisser davantage et vous frustrer ça n’arrangera rien. Pour faire de la place dans votre esprit, vous pouvez sortir un peu de votre lieu de travail. Allez faire une balade d’une demie heure par exemple. En plus d’être bon pour votre inspiration, ça sera aussi très bon pour votre santé ! Lorsque je vous dis d’aller vous balader, ce n’est pas en vous torturant l’esprit avec votre création, ça n’aurait pas de sens. Au contraire, pensez à autre chose, regardez autour de vous, prenez le temps d’observer ce qui vous entoure, la nature, les personnes, les constructions, les affiches… Détachez-vous de votre création.
Il y a deux choses qui fonctionnent également très bien : 

• Pensez à votre projet ou regardez-le rapidement avant de dormir, puis arrêtez complètement d’y penser avant de vous endormir. Comme on dit, la nuit porte conseil. Il est fort probable que vous ayez une bonne idée qui vous vienne au matin ou dans la journée. 

• La deuxième chose, c’est la méditation, ça parait peut-être le contre-intuitif, mais c’est pourtant redoutable. La créativité se trouve dans le calme, elle a besoin d’espace. Les meilleures idées viennent la plupart du temps quand on ne pense à rien. Nous sommes constamment pris par notre mental qui pensent à 1 milliard de choses à la fois (la vaisselle à faire, le linge à étendre, le projet à rendre dans 2 semaines, le rendez-vous prévu mercredi à 10 h, le webinaire à 14 h, les e-mails en attente de réponse… STOOOP !) Prenez un temps, même juste 5 minutes par jour pour méditer. Installez-vous dans un endroit tranquille et ne pensez à rien. Encore une fois, ce sera bénéfique pour votre inspiration autant que pour votre bien-être général. Il y a beaucoup de techniques de méditation que vous pouvez retrouver dans les livres ou sur Internet. Si vous n’en avez jamais fait, je vous conseille peut-être de commencer par des méditations guidées. Ne me donnez pas l’excuse de « je n’ai pas le temps » car une séance de méditation peut-être aussi courte que de vous faire un café ;). 

Évitez les distractions

Si vous devez vous plonger dans un travail créatif, ne vous laissez pas distraire par des éléments extérieurs. Installez-vous dans un endroit calme, si ce n’est pas possible pour vous parce que vous travaillez avec d’autres personne à côté par exemple, optez vous des boules quies (pas celle que l’on vous donne dans les festivals etc., des vraies boules quies de pharmacie). Cela vous coupera des bruits extérieurs qui peuvent nuire à votre concentration et à votre inspiration (bruit de travaux, voiture, discussions…). Concernant les distractions, il faut également vous couper des pires des distractions : les réseaux, votre téléphone, vos e-mails etc. Ce n’est pas en passant 30 minutes à scroller sur Instagram que vous allez trouver l’inspiration. Coupez votre téléphone et votre ordinateur (si vous travaillez à écrire ou créer sur votre ordinateur, fermez vos e-mails, page Facebook etc.)

Stimulez votre inspiration

Utilisez des outils

Beaucoup d’outils existent pour de vous faire voir les choses autrement. Vous pouvez faire des brainstormings, des mindmapings, seul. Seul, vous ne serez pas limité dans votre créativité et vos chemins de penser et n’hésiterez pas à garder la moindre idée qui vous vient. Vous pouvez également opter pour des listes de mots-clés, ou encore des associations d’images avec un moodboard. C’est un outil visuel très efficace. Découvrez comment faire un bon moodboard grâce à cette vidéo.
Et bien évidemment, enrichissez-vous grâce à ces merveilleux outils que l’on peut trouver partout : les livres, les images sur Internet via Pinterest par exemple, les vidéos, les podcasts etc. Ne regardez pas ou ne lisez pas spécialement des ouvrages et créations en lien direct avec votre projet. Gardez votre esprit ouvert et votre créativité y trouvera une résonnance. Par exemple, je suis graphiste freelance et je lis tous les jours des ouvrages afin de cultiver mon inspiration. En revanche, je ne lis pas uniquement des livres sur le graphisme. Je m’ouvre à des domaines bien plus vastes de l’art de manière générale (surréalisme, design intérieur, sculpture, architecture, mode, etc.) mais également des livres qui n’ont pas de rapport direct avec mon domaine (développement personnel, sport, cuisine, mais également des romans, des mangas, etc.). C’est une manière comme une autre de s’évader pour penser à autre chose et laisser de la place à sa créativité. 

Besoin de recul ?

Si vous bossez sur un projet depuis quelque temps il est parfois difficile de prendre du recul. Néanmoins, il est quand même possible de le faire. Pour cela, si vous le pouvez, laissez tout simplement votre projet de côté quelques jours, voire une journée ou une demie-journée si vous deadline approche. Plongez-vous dans quelque chose de complètement différent, une idée surviendra sûrement. En revanche, si vous devez impérativement avancer, il est bon de changer de point de vu : tournez votre création, mettez votre photo en effet miroir, changez des tournures de phrases dans vos textes, changez le nom, le genre d’un personnage, regardez votre maquette dans un sens dont vous n’avez pas l’habitude… Tout point de vu différent, auquel vous n’avez pas pensé est un aperçu différent et le moyen de voir de nouvelles choses. Afin de prendre du recul, vous pouvez également demander l’avis d’une personne totalement extérieure. Elle pourra peut-être vous faire des remarques sur des choses qui sautent aux yeux, mais que vous ne voyez pas « tellement c’est gros ».

Ne laissez pas filer vos idées !

Lorsqu’une idée vous vient, pensez à la noter IMMÉDIATEMENT. Souvent, bien trop souvent même, on a tendance à se dire « Je m’en rappellerais plus tard » et hop la merveilleuse idée à disparue ! Prenez par exemple un petit carnet de notes que vous gardez toujours avec vous ou une note sur votre téléphone dédiée à cela et où vous pouvez y noter toutes vos idées. Même si vous êtes en plein dans un travail ou en train de réaliser une tâche (comme on l’a vu précédemment, les nouvelles idées viennent très souvent quand on fait quelque chose de complètement différent) prenez ces 20 secondes de coupure pour noter votre idée. Vous ne regretterez pas !

Si vous deviez retenir une chose de cet article : VOTRE CRÉATIVITÉ A BESOIN D’ESPACE.

J’espère que cet article vous aura aidé à trouver de l’inspiration, si c’est le cas n’hésitez pas à le partager, ça pourra peut-être aidé d’autres personnes qui n’arrivent pas à trouver l’inspiration, comme vous. 
N’hésitez pas non plus à me faire vos retours dans les commenaitres !